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书包可以说是学生最重要的必备装备,除了放假,基本上每天都要使用,所以选择合适的书包很重要,买学生书包需要注意什么? 一、书包要经久耐用。这点不用多说,市面上基本上所有的书包都能做到。 二、书包要容量合适。比如小学生课程少,个子不高,所以不需要太大的容量,够用就行。所以一般不需要太大,高度在40cm以内就可以满足1~3年级需求。三年级以上可以适当大点,对于初中高中学业任务......查看更多
跑马拉松时,有的人用手表,有的人喜欢用跑步app,不仅记录公里数,还能整公里数报时。所以要带上手机。跑马拉松用腰包还是臂包放手机? 一、从空间容量来说,跑马拉松用腰包放手机更适合。首先要考虑容量,除了放手机,还需要放能量棒等其他物品。空间上来说,腰包的容量普遍比臂包更大。 二、从操作方便性来说,腰包的操作更方便,手机,能量棒放在腰包里,两只手都能操作,可以边跑......查看更多
跑步前后一定要拉伸吗?答案是肯定的。拉伸有助于减少受伤的风险,爱运动爱跑步通常建议跑者要根据自己的实际身体情况去进行选择性拉伸,而不是毫无针对性的全身拉伸。定期拉伸的确有助于保持你的灵活度和柔韧性,但是永远记住,拉伸不等于热身,热身绝不是只有热身。真正帮助你降低受伤风险的是热身,而不是拉伸。 一、拉伸的最佳时间 太多人在跑步前的热身首先就是去压腿......查看更多
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